Sonnenschutz ist daher ein aktuelles Thema, das jeder von uns angehen sollte, besonders in den Sommermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist. Schon einfache Verhaltensregeln können helfen, die Risiken der Sonneneinstrahlung zu minimieren und trotzdem die positiven Eigenschaften der Sonne nutzen zu können.

Bildung von Vitamin D

Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Calciumspiegels im Blut sowie beim Aufbau des menschlichen Knochens. Um eine ausreichende Menge des unverzichtbaren Vitamins über die Haut aufnehmen zu können, genügen bereits kurze tägliche Aufenthalte an der Sonne. Ein ausgiebiges Sonnenbad ist nicht notwendig.

Die 9 wichtigsten Tipps für den optimalen Sonnenschutz:

• Tragen Sie immer Sonnenschutz auf, egal ob in den Bergen, am Meer oder im Garten
• Die Sonne strahlt auch im Schatten. Wasser und Sand reflektieren die Sonne zusätzlich
• Schützen Sie Kinderhaut besonders gut
• Meiden Sie die Mittagssonne
• Tragen Sie schützende Kleidung, Sonnenhut und Sonnenbrille
• Tragen Sie Ihrem Hauttyp entsprechenden Sonnenschutz auf
• Sonnencremes sind kein Freipass für endlosen Aufenthalt in der Sonne
• Tragen Sie die Sonnencreme auf bevor Sie an die Sonne gehen
• Cremen Sie regelmässig nach

Weitere Informationen: https://www.sonnenschutz-sonnenklar.info/10-tipps/